nie wiem

nie jestem tam jakimś specjalistą czy też ekspertem ale swoje przeczytałem, i swoje też wiem z praktyki innych i powiem że nie możliwe jest zrobienie 10kg czystego mięsiwa w 2 miesiące.(kropka) a jak to zrobisz to będziesz moim miszczem, a dlaczego akurat te 2 miesiące założyłeś się z kimś?

Witam Mam 16 lat ... 55 kg wagi ... i 166 cm wzrostu wyliczyłem że ... Podstawowe zapotrzebnowanie kaloryczne 1320 Współczynnik aktywności raczej kilka treningów plus praca siedząca 1.2 1320 * 1.2 = 1584 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1584 a mam jesc + 500 ? 1084 hmm 2100 dla rownego rachunku O co chodzi z hard i nie hard Rainerami ? [...]

krzykacz dziekuje, ze mnie oswieciles. podtrzmuje swoje zdanie, ze przesadzacie z tymi badaniami, a wiem co mowie i posiadam wszelkie kwalifikacje zeby to powiedziec. skoro macie takie zle doswiadczenia ze swoimi lekarzami ZMIENCIE ICH. Kazdy pacjent moze zmienic lekarza, a wybor jest naprawde duzy. Zgadzam sie, ze lekarze sa rozni i nie wszyscy [...]

mcmd - forum to zabawa nie pole do walki Nikt nie stwierdził że Mnie atakowałeś więc nie musisz się tłumaczyć. A forum jest po to żeby wyrażać własną opinię - Ty to robisz i nikt nie ma z tego powodu pretensji. A spięcia niekiedy będą i należy do tego podejść z dystansem Więc nie spinaj się aż tak bardzo i nie bierz wszystkiego co tutaj czytasz [...]

Doskonale to rozumiem, nigdy nie wyliczymy zapotrzebowania w 100%, ponieważ każdy ma organizm ma inne właściwości, dopiero przed chwilą sobie uświadomiłem, że nie ma sensu już dawać diet do oceny, jeśli masz już jakieś o nich pojęcie, wiesz podstawowe informacje jak ma ona wyglądać i podstawowe zasady. Oczywiście powyższy schemat jest tylko [...]

i to jest tak ze sie stresuje jak stoje przodem do klasy i widze taki tłum to mnie po prostu przeraża. Jak jestem przy tablicy i stoje tyłem do nich i wiem ze nie widzą mojej twarzy ktora sie pewnie pokrywa burakiem to sie nie stresuje.

Klatwa mieszcze sie ale nie ma swobody w chodzeniu cisnie zdeka Lodzian a jakie witaminki bys proponowal wiem ze ty jakies lykasz? doradz cos?

Wielki dzieki Jaguar.Tylko posiadasz jakiś link w ktorym były by pokazne te ćwiczenie,wiekszosc wiem jak wykonywac ale niekore nie kumam.Aha i te ćwiczenia wykonyć np.w pon,śr,pt??? Pozdrawiam Glt

@domer wiem że mogę tylko cenowo jest drożej a póki co nie pracuje to nie mogę sobie pozwolić na duze wydatki gdyz dochodzi mi karnet siłownia + dieta i suple

duży błąd że nie podajesz hcg jak wynik testo na tej ilości ? e2 i prl? jak morfologia? dopnij miske a wszystko się ruszy , jak bedzie zastój wtedy można mysleć o podbiciu dawki lub dołożeniu 2 srodka Teraz wiem, że błąd, po to tu pytam, puki nie za późno ;-) Osoba, która mnie wprowadziła, twierdziła, że to są za małe dawki żeby coś się działo [...]

duży błąd że nie podajesz hcg jak wynik testo na tej ilości ? e2 i prl? jak morfologia? dopnij miske a wszystko się ruszy , jak bedzie zastój wtedy można mysleć o podbiciu dawki lub dołożeniu 2 srodka Teraz wiem, że błąd, po to tu pytam, puki nie za późno ;-) Osoba, która mnie wprowadziła, twierdziła, że to są za małe dawki żeby coś się działo [...]

Clarity - wiem, że wiesz, to nie była odpowiedź dla Ciebie, tylko zasugerowanie Panu S.A., żeby rozwinął ten temat. lucek

nie przygladalem sie 5tce ale o ile wiem kanar sie sporo nalykal moze bedzie mogl pomoc :D

Oj napisałbym jeszcze dużo w tej kwestii, ale nie widzę w tym sensu. Bo po co ? Kłócić się raczej nie będziemy. Wszystko co chciałem wiedzieć to już wiem. Dzięki pozdrawiam

[...] -olej lniany II posilek - jajka -oliwa z oliwek III posilek - przedtreningowy - piers z kurczaka -pieczywo graham IV posilek - piersc z kurczaka -pieczywo graham -ewnetualnie moge jeszcze wykorzystac carbo bo gdzies lezy i sie marnuje :D V posilek - kielbasa z piersi kurczaka ( wiem , znalazlo by sie lepsze mieso ale chcialbym zostawic ) [...]

Niestety przy obecnym szale czasem bycie dobrym nie wystarczy, odpowiednia promocja zwykle ma większe znaczenie niż wiedza i doświadczenie, co widać zresztą po facebookowych celebrytach, a znam wielu na prawdę kumatych chłopaków, którzy ciułają grosiaki na czarno, bo zarobki na tyle małe, że nie opłaca się zakładać firmy. DOKLADNIE :) wiem na [...]

Wszystko pięknie ładnie ale zdane egzaminy i wcielenie do służby to dopiero początek długiej i ciernistej drogi. Ja jak służyłem w 18 jako żołnierz z poboru z zaliczeniem takich egzaminów z WF na 5.0 nie stanowiła dla mnie problemu,miałem III klase sportową w podnoszeniu ciężarów i niebieski pas w karate a tak mi w ****ę wstawili że bywało że [...]

Wszystko pięknie ładnie ale zdane egzaminy i wcielenie do służby to dopiero początek długiej i ciernistej drogi. Ja jak służyłem w 18 jako żołnierz z poboru z zaliczeniem takich egzaminów z WF na 5.0 nie stanowiła dla mnie problemu,miałem III klase sportową w podnoszeniu ciężarów i niebieski pas w karate a tak mi w ****ę wstawili że bywało że [...]

rejch z tego co wiem to winstrol depot nie posiada protein :) Today is the first day of the rest of your life

[...] c) http://www.yogacards.com/yoga-postures-2.html hm . . . to zdaje sié byc ciekawa strona Sprawa polega na tym aby systematycznie cos robic – mam na mysli jakies rozciaganie. Jednakze co by nie bylo, nalezy trenowac mostek na lawie sam w sobie a nastepnie zrobic tych pare ruchów ze [...]